Статьи о здоровом образе жизни
Весомый аргумент: ожирение или жизнь
Чем грозят избыточный вес и ожирение? Как понять, что вы в зоне риска? Какие обследования
можно пройти бесплатно по полису ОМС? На эти и другие жизненно важные вопросы отвечают
эксперты страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».
Опасная статистика
Ожирение – это группа наследственных и приобретенных заболеваний, связанных с избыточным
накоплением жировой ткани в организме. За последние 40 лет в мире число людей с этим
диагнозом выросло в три раза. По данным Росстата, избыточные килограммы, соответствующие
стадиям предожирения и ожирения, в 2023 году имели 62,5% россиян в возрасте от 19 лет (против
61,7% в 2018 году).
Эксперты единодушны: проблема избыточного веса и ожирения, как факторов риска,
предопределяет развитие многих хронических неинфекционных заболеваний. У ожирения более
220 различных осложнений. Если говорить языком цифр, именно оно в 10 раз повышает риск
развития сердечно-сосудистых заболеваний, в 7 раз – сахарного диабета, в 5 раз – онкологических
патологий, нередко становится одной из причин бесплодия.
По данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), в Российской
Федерации в 2020-2050 гг. на 100 тыс. населения ожидается 142,9 летальных исхода, связанных с
ожирением, т.е. более 200 тыс. смертей.
Дети в зоне риска
Некоторые эксперты склонны называть ожирение одной из опаснейших современных эпидемий,
которая не щадит никого. По данным Минздрава России, увеличивается число случаев ожирения у
детей. За последние 20 лет этот диагноз начали выявлять в шесть раз чаще. В начале 2000-х
фиксировалось около 150 случаев на 100 тыс. детей 15-17 лет, в последние пять лет – около 900
впервые установленных диагнозов.
По данным директора Российской детской клинической больницы Елены Петряйкиной, более 6%
российских детей страдают ожирением, а лишний вес есть у каждого пятого. При этом причины
развития заболевания у детей такая же, как и у взрослых: неправильное питание, низкая
физическая активность.
Проблемы с весом у подростков нередко приводят к депрессивным состояниям и тревожности,
снижению самооценки, с возрастом – к развитию сопутствующих заболеваний, угрожающих жизни
состояний.
В целях профилактики детского ожирения Минздрав России и АНО «Национальные приоритеты»
запустили платформу «Думай, что ешь» в рамках федерального проекта «Укрепление
общественного здоровья» национального проекта «Демография». Здесь в игровой форме, с
привязкой к выбранной профессии, ребятам объясняют, что именно, как и почему есть, чтобы
вырасти здоровым.
Что такое ИМТ?
Один из ориентиров для контроля веса – индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать его просто. Для
этого вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате. Можно воспользоваться
калькулятором в интернете.
20-25 кг/м2 – норма;
от 25 до 29 кг/м2 – избыточный вес;
выше 30 кг/м2 – ожирение.
Профилактика ожирения
Ожирение – коварное заболевание и фактор риска развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-
сосудистых и некоторых онкозаболеваний. Избежать беды поможет отказ от вредных привычек,
правильное питание, регулярные физические нагрузки. Все в ваших руках!
Для снижения веса калорийность дневного рациона должна быть на 300-500 ккал меньше, чем
энергозатраты организма.
Рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам, углеводам. В течение дня – 5 приемов
пищи: 3 полноценных приема и 2 перекуса.
Алкоголь – яд в любом количестве. Плюс он повышает риск развития ожирения. Особенно тот, в
составе которого есть зерновые, виноград, сахар, неферментированный крахмал.
Отказ от фастфуда и сладкой газировки существенно снижает риск ожирения.
Норма потребления добавленного сахара не должна превышать 25 г. (6 чайных ложек) в день.
Ежедневная физическая активность продолжительностью 30 минут по силам и возрасту.
Оптимальный вариант – ходьба на свежем воздухе в среднем темпе. Она поможет сжечь калории и
улучшит работу сердца.
Проверка здоровья по ОМС
Очевидно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Самый простой и доступный способ –
регулярно проходить диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр по полису ОМС
поликлинике, к которой вы прикреплены или по месту работы, учебы, нахождения мобильной
медицинской бригады.
А чтобы в круговороте дел люди не забывали следить за своим здоровьем, страховая компания
«СОГАЗ-Мед» информирует своих застрахованных о возможности пройти профилактические
мероприятия: диспансеризацию, профилактический медосмотр.
Диспансеризацию можно проходить с 18 до 39 лет – раз в 3 года, с 40 лет и старше – ежегодно.
Профилактический медицинский осмотр – ежегодно. И в том и другом случае врач проводит расчет
индекса массы тела. Если он соответствует ожирению, пациента направят на углубленное
профилактическое консультирование (вне рамок профилактического осмотра и диспансеризации) в
отделение медицинской профилактики или центр здоровья.
Профилактические мероприятия по полису ОМС – надежный и доступный инструмент, позволяющий
оценить состояние здоровья, риски развития заболеваний и вовремя принять меры.
В помощь лицам с сахарным диабетом компания «СОГАЗ-Мед» на своем сайте реализовала
информационный проект «PRO.Диабет». «Здесь собраны ответы на популярные вопросы о
заболевании, есть информация о возможностях диагностики и лечения по ОМС, о правах
застрахованных. Ресурс, безусловно, полезный, но хочу напомнить, что все зависит от самого
человека. Забота о своем здоровье – это не только право, но и обязанность каждого», – напоминает
Д.В. Толстов, Генеральный директор страховой компании «СОГАЗ-Мед».
Проверка здоровья будущих мам и пап: как пройти по ОМС
В России 2024 год объявлен Годом семьи, а у мужчин и женщин, которые хотят стать
родителями, появилось больше возможностей для рождения здоровых малышей. О новых
опциях, доступных в рамках программы обязательного медицинского страхования (ОМС),
рассказывают эксперты компании «СОГАЗ-Мед».
С этого года граждане в возрасте от 18 до 49 лет, могут пройти оценку репродуктивного
здоровья в рамках профилактических мероприятий по полису ОМС бесплатно.
Зачем?
Главная задача репродуктивного скрининга – оценить репродуктивный статус, выявить
недиагностированные ранее заболевания, в том числе передающиеся половым путем. Именно
они в большинстве случаев и становятся причиной бесплодия. Чем раньше обнаружены
заболевания и риски их возникновения, тем проще избавиться от проблемы, а значит –
повысить свои шансы на рождение здорового малыша.
Оценку репродуктивного здоровья женщин проводят в женских консультациях или кабинетах
акушера-гинеколога поликлинических отделений по месту прикрепления, мужчины проходят
обследования у уролога в поликлиниках прикрепления. Также необходимые обследования
могут выполнять выездные медицинские бригады.
Как пройти?
Заранее свяжитесь со своей поликлиникой, выберите удобное время и запишитесь на прием. В
день посещения возьмите с собой полис ОМС (бумажный бланк или электронный полис) или
выписку о нем, паспорт. Рекомендуем на обследования прийти утром, не завтракая, т.к.
анализы сдают натощак.
ВАЖНО!
Отсутствие в медучреждении по месту прикрепления нужного специалиста,
диагностического оборудования не может быть препятствием для оценки репродуктивного
здоровья. Если у поликлиники нет возможности обеспечить прохождение всех исследований,
то она обеспечивает забор материала и направляет его в иную медорганизацию. Если нет
нужных врачей, то их должны привлечь и обязательно проинформировать вас о дате и
времени приема.
Что входит в оценку репродуктивного здоровья?
Оценка проходит в два этапа. Список обследований, анализов и консультаций для женщин и
мужчин разный.
На первом этапе ставят предварительный диагноз, который потом подтверждают или
опровергают дальнейшими исследованиями. Их проводят на втором этапе при наличии
показаний. Врач выдаст вам нужное направление.
По итогам диспансеризации определяют группу здоровья пациентов (всего их три), проводят
индивидуальное консультирование, если требуется – берут на диспансерный учет.
Диспансеризация женщин репродуктивного возраста
1-й этап:
• осмотр акушером-гинекологом с анализом вопросника-анкеты;
• пальпация молочных желез;
• осмотр шейки матки с забором материала;
• микроскопическое исследование влагалищных мазков;
• цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки (по Папаниколау) и
цервикального канала – 1 раз в 3 года у женщин 21-29 лет и 1 раз в 5 лет у женщин 30-49 лет;
• лабораторные исследования мазков методом ПЦР для выявления возбудителей
инфекционных заболеваний органов малого таза (в возрасте 18-29 лет).
2-й этап (назначается при наличии показаний):
• УЗИ молочных желез и органов малого таза (в 1-й фазе цикла);
• лабораторные исследования мазков для выявления возбудителей инфекционных заболеваний
органов малого таза методом ПЦР (в возрасте 30-49 лет).
• Повторный осмотр акушером-гинекологом с индивидуальным консультированием по
репродуктивным установкам и мотивации на рождение ребенка.
Диспансеризация мужчин репродуктивного возраста
1-й этап:
• анализ вопросника-анкеты и осмотр врачом-урологом, а при его отсутствии – врачом-
хирургом, прошедшим подготовку по вопросам репродуктивного здоровья у мужчин.
2-й этап:
• спермограмма;
• УЗИ предстательной железы и органов мошонки;
• ПЦР-исследование отделяемого мочеполовых органов на инфекционные заболевания органов
малого таза;
• повторный прием (осмотр) врачом-урологом (или хирургом).
Что делать, если не удается получить необходимое обследование?
«Страховая медицинская организация – помощник и защитник застрахованных. Если у вас
возникают любые вопросы по ОМС, есть подозрения, что ваши права пациента нарушаются,
требуется содействие при получении медицинской помощи, возникают сложности при
прохождении оценки репродуктивного здоровья, обязательно обращайтесь в страховую
компанию, которая выдала вам полис ОМС. Застрахованные «СОГАЗ-Мед» могут
проконсультироваться по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по
России бесплатный), воспользоваться онлайн-чатом или формой обращения на сайте компании
и в мобильном приложении “СОГАЗ ОМС” для пользователей Android», – напоминает Д.В.
Толстов, Генеральный директор страховой компании «СОГАЗ-Мед».
Полезная информация
В помощь тем, кто планирует стать родителями, компания «СОГАЗ-Мед» создала проект
«PRO.Рождение». Он рассказывает о возможностях, предоставляемых по полису ОМС будущим
мамам и папам. Информация удобно сгруппирована по разделам: планирование беременности,
беременность и ЭКО. «PRO.Рождение» содержит полезные сведения о том, как проверить
репродуктивное здоровье в рамках диспансеризации, что входит в план обследований до и после
родов, как получить направление на ЭКО, а также ответы на множество вопросов, которыми
задаются будущие родители.